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dylandunnett
日记
2021年05月14日
dylandunnett的日记, 2021年05月14日
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在2021年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
50 公斤
最近减少:
25 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月14日:
1233 千卡
脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 16.68克 | 碳水物: 165.44克.
早餐:
Coffee.
午餐:
Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Asda Chips & Curry Sauce.
晚餐:
Morrisons Houmous, Carrots .
更多的......
1734 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, HIIT - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.0 公斤
22支持者
支持
评论
excellent loss, well done 👏🏾
2021年05月18日 会员：:
Pho3nix2018
Nice drop! Well done 🤗
2021年05月19日 会员：:
bubblegum14
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