|
En sjukvecka hemma o minimalt med motion = viktuppgång. Nu är det nya tag som gäller! Bara o kämpa vidare 😀
|
75.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2271 千卡
|
脂肪: 102.39克 | 蛋白质: 106.95克 | 碳水物: 225.82克.
前早餐: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. 早餐: Kokt Ägg, AXA Musli Berries , Garant Mellanfil. 后早餐: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. 上午茶: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar. 午餐: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Lätt Majonäs, Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Pulled Pork. 下午茶: Kokt Ägg. 前晚餐: Vispgrädde, Kladdkaka med havssalt, Fazer Rågform, Arla Gräddis Ost, Bregott Bregott Ekologisk. 夜宵: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, Frödinge Ostkaka. 小食/其他: Lösgodis. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|