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Ethan孙文豪
日记
2021年05月14日
Ethan孙文豪的日记, 2021年05月14日
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在2021年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
71.8 公斤
最近减少:
10.7 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月14日:
1021 千卡
脂肪: 33.22克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 83.48克.
早餐:
红薯/地瓜, 蒙牛 纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白.
午餐:
Yakult 低糖, 蓝莓, 煮鸡蛋, 红薯/地瓜, 凉拌黄瓜, 番茄炒蛋, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎).
小食/其他:
低卡博士 小钢筋.
更多的......
2810 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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