在2011年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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74.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 66.73克 | 碳水物: 111.80克.
早餐: protien, silk, Creamy Chocolate Shake Mix, Coffee Creamer, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Garlic Chicken White Pizza. 晚餐: chipotle, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: kit kat . 更多的......
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2656 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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