|
У меня сегодня ОМАД. 3 яйца, 2 голени, салат с тунцом, авокадо, огурцом, оливковым маслом и соевым соусом Киккоман (5 г углеводов на 100г!). Но 2 приема пиши лично для меня предпочтительней, 1 сложновато.
|
1284 千卡
|
脂肪: 67.32克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 18.00克.
早餐: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Fitnes Shock Muffin, Atech Nutrition Витамин Д3, Steel Power Коллаген. 晚餐: Магуро Филе Тунца Натуральное, Kikkoman Соевый Соус, Огурец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Волжанин Белок, Яйцо, Авокадо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. 更多的......
|
|
 评论
Извините, но что такое омад?😅😅
|
OMAD - one meal a day. Приём всей пищи один раз в день.
2021年05月13日 会员：: _polinamalina
|
МмМмМм 🤤😍🥰
Как красиво и вкусно 🤤🤤🤤
2021年05月13日 会员：: Mirabelka❀
|
|
|
Извините,скажите а зачем ОМАД нужен?Доя чего?
|
2021年05月14日 会员：: _polinamalina
|
Ирэнсис, это протокол интервального голодания 23/1. Нужен для поддержания высокого уровня гормона соматропина и запуска процесса аутофагии.
2021年05月14日 会员：: _polinamalina
|
Соматропин - лекарственное средство;
Соматотропин - гормон роста;
Соматостатин - гормон поджелудочной железы.
Может вы имели ввиду последнее?
Или я просто не поняла...
|
Полинамалина
Ого как все сложно 😂Надо загуглить 🙈
|
2021年05月14日 会员：: _polinamalina
|
Не разбираюсь в рыбе, соответственно вопрос: а тунец консервированный или приготовленная?
2021年05月14日 会员：: maria.ver
|
2021年05月14日 会员：: albinaglushkova
|
Maria.ver, консервированный тунец yellowfin
2021年05月14日 会员：: _polinamalina
|
Ирэнсис, найдите в ютубе Алексея Ворона, очень доступно всё объясняет про кето и омад
2021年05月15日 会员：: _polinamalina
|
|
|