|
|
1499 千卡
|
脂肪: 101.58克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 73.16克.
早餐: Оливковое Масло, АВОКАДО АВОКАДО, Norven Сьомга Слабосолена, Good Food Рисові Хлібці З Насінням Чіа, Яйцо. 午餐: METRO Chef Лосось , Красные Помидоры, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Огурец (с Кожурой), Trapeza Рис Басмати Пропаренный. 晚餐: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яйцо, Цукини. 更多的......
|
|
2660 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Силовая тренировка на верх тела - 1 小时, 跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|