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Feanor73
日记
2021年05月13日
Feanor73的日记, 2021年05月13日
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在2021年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2021年05月13日:
556 千卡
脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 31.47克 | 碳水物: 57.00克.
早餐:
Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира.
午餐:
Сметана , Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем.
小食/其他:
Лимонад.
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2472 千卡
运动:
家务 - 20 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
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