在2021年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 77.38克 | 蛋白质: 46.77克 | 碳水物: 270.80克.
早餐: Mühlenhof Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Rinderbrühe, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 晚餐: Kinder Schoko-Bons, Sushi, Cuba Libre. 小食/其他: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker, Tarte. 更多的......
|
|
1990 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|