在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 97.11克 | 碳水物: 185.12克.
早餐: Mercadona Copos de Avena , Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Kiwi, Naranjas. 午餐: Café con Leche Descremada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Copos de Avena , Clara de Huevo, Tomates Cherry. 晚餐: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. 小食/其他: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza Blanca. 更多的......
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1663 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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