在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 99.93克 | 碳水物: 172.08克.
早餐: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Pirkka Edam 17%, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Jauhelihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Uudet Perunat. 小食/其他: Valio Aura Pehmeä, Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Avokado, Pirkka Mieto Tacokastike, Atria Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Taco Tubs, Rainbow Mansikkarahka, Oivariini Vähemmän Suolaa, Sämpylä, Maitokahvi, Mokkapala. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|