|
итог пятидневки -0,6. поднимаю рск до 1750
|
95.8 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 115.21克 | 碳水物: 116.88克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Ламбер Сыр Сливочный, Омский Бекон Ветчина из Свиного Окорока, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, J7 Апельсиновый Сок, Вафли творожные. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, ЕЖК Кетчуп Татарский, Гречка Отварная, Торговая Площадь Сосиски Баварские. 晚餐: Хрумпилсы готовые, Салат с курицей и капустой. 小食/其他: Boombar Protein Cookie Coconut, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|