在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 204.48克.
早餐: Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. 午餐: Medjool Dadels, Spinazie, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Pompoenhummus, Aldi Schouderham. 晚餐: Kipfilet, Tomaten, Rode Paprika, Sperziebonen, Bulgur (Gekookt). 小食/其他: Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, Rozijnen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Snacktomaatjes, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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