ABRAIM FARIAS的日记, 2021年05月12日

在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月12日:

402 千卡

脂肪: 5.98克 | 蛋白质: 51.43克 | 碳水物: 31.72克. 午餐: Suco de Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Farinha de Mandioca. 更多的......

2191 千卡

运动: abdominal - 9 分钟, corrida - 21 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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