|
Sänker målvikten trots att det nog är urbota dumt i det här läget. Min far blev nedsövd igår pga svår Covid19. Behöver verkligen fokusera på något annat och fokusera på allt som är positivt.
Delmålet är att öka i muskelmassa och minska i fett utan att dra ner på kcal.
|
63.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
519 千卡
|
脂肪: 29.98克 | 蛋白质: 23.50克 | 碳水物: 38.83克.
早餐: Tomater, Plivit Bosnisk Vit Combi Cream, Orient Bröd Osötat Vete Bröd. 晚餐: Hårdkokt Ägg. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|