|
начинаю свою бородьбу,перша ціль -10 кг ,буду рада порадам тих хто досях своїх цілей)))
|
1547 千卡
|
脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 84.72克 | 碳水物: 187.75克.
早餐: Мёд, Машенька Злаки. 午餐: Белый Хлеб, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Знатна Курка Куриная Грудка, Гречка Вареная. 小食/其他: Багет, Королівський Смак Майонез 50%, Зеленый Борщ. 更多的......
|
|
2130 千卡
|
运动:
跳绳 - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
https://instagram.com/dietolog_eva_vl?igshid=bzx1zyw0m19u
Очень рекомендую.грамотный подход.гарантированный результат без вреда доя здоровья.Самрстояиельность в вопросе похудения часто приводит к нарушениям серьёзным в организме.
2021年05月12日 会员：: Murmerka
|
|
|