在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 32.04克 | 蛋白质: 108.03克 | 碳水物: 85.99克.
早餐: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Перепелиное Яйцо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Cento Percento Бальзамический Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2881 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 41 分钟, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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