在2014年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2274 千卡
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脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 66.98克 | 碳水物: 360.30克.
早餐: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Møllerens Eple og Kanel 100g. 午餐: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Penne First Price. 晚餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Melk lett Q 3dl. 小食/其他: Maxim Energy bar banan/chocolate, appelsin 200g, appelsin 225g, Rødbet rå 100g, Snack is Henning Olsen, Monster Khaos Energy drikk. 更多的......
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3511 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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