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SJunior04
日记
2021年04月6日
SJunior04的日记, 2021年04月6日
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在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
105.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月6日:
1124 千卡
脂肪: 25.39克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 153.03克.
早餐:
Integralmedica Whey 100% Pure, Panqueca de Banana.
午餐:
Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Freegells Bala Cereja, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido).
小食/其他:
Piraquê Biscoito de Maisena.
更多的......
3617 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
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