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Final de semana pra mim sempre é o terror, por estar com pessoas que gosto, sempre optamos por lanches e tudo mais, e além disso, amo testar receitinhas novas. Sempre é prazer comer quando estamos com quem amamos e queremos partilhar os momentos. Doce é o que mais amo, pra equilibrar o meu corpo e por prumo nas ideias, fiz um jejum de 20 horas, e confesso que quando bateu 15 horas senti muita fome e uma vontade enorme de desistir e comer, mas pensei, Camila você é capaz de fazer valer a sua palavra pra você mesma, não para os outros, faltam 5 horinhas, aguenta.
E toda vez que vinha a vontade de comer eu repetia pra mim mesma, vc aguenta!
Pois bem, almocei agora, pretendo amanhã fazer 23/1e seguir o fluxo pra prolongar cada vez mais. O jejum faz muitooo bem ao meu corpo e mente!
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82.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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922 千卡
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脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 49.88克 | 碳水物: 72.15克.
午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Tomates, Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas. 晚餐: Bolinha de Queijo, Enroladinho de Salsicha, Batatas Fritas (com Sal), KFC Peito de Frango Crocante . 小食/其他: Sorvetes de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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