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1545 千卡
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脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 219.82克.
早餐: Curcuma, Gengibre, Limão, Mel, Maçã, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 午餐: Cebolas, Spoleto Azeite, Repolho Verde, Pronto Light Cenoura, Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Ovo. 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Batata Doce, Cebolas, Tomates, Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Couve Manteiga Crua. 小食/其他: Qualitá Uva Niagara, Maçã, Eskimó Picolé de Coco . 更多的......
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2455 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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