|
Dan jangan lupa defisit kalori makan diatas BMR pastinyaaa. Ternyata kemarin 10 Mei adalah setahun aku mulai kenal FS huhuuu Bismillah semangat pejuang hidup sehat!
|
579 千卡
|
脂肪: 16.43克 | 蛋白质: 42.80克 | 碳水物: 62.04克.
早餐: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Margarin, Telur, Nasi Putih. 晚餐: Cumi-cumi, Nasi Putih, Pepaya. 更多的......
|
|
 评论
wah kaya aku dong olahraga dibilang stres😁😁😁
2021年05月11日 会员：: arianinia321
|
nomor 3 kok related banget ya ke gue🤣🤣
|
klo ada yg komen gtu, mak cm bs bilang, bodo amat, ini badan gue, ini hidup gue
2021年05月11日 会员：: Elly Mastaka
|
@loena, iya juga sie, mungkin kamu ga berani jwb ekstrem, klo mak kan udh senior a.k.a tua 😀😀😀😀
2021年05月11日 会员：: Elly Mastaka
|
aku diet masak kurangin minyak aja di ledekin kak,katanya laguan apa tau masak gk pake minyak gk bakal jadi cantik juga muka lu 😭
2021年05月11日 会员：: Amora_taqi
|
Lah emang bener loh olahraga ngurangin stress, karena ngeluarin hormon2 endorfin. Itu yg ngomong olahraga karena lu la la li li, kesian idupnya kurang bahagia 🤭
2021年05月11日 会员：: sedangmengetik
|
aku malah kalo olahraga stres ku hilang, pikiran ku jadi fresh, mood nya jadi bagus🙆
2021年05月12日 会员：: azahranadia
|
aku kurus di kira punya penyakit ma tetangga ku😆 ampe neneku di bilang gak ngasi makan ke cucunya, setelah kejadian itu aku di larang diet dong 😂 tapi untung skrng neneku dah ngerti arti DIET SEBENARNYA
2021年05月12日 会员：: lisa dewi17
|
|
|