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putrifprima的日记, 2021年05月11日

在2021年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
47.1 公斤 最近减少: 11.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月11日:
749 千卡 脂肪: 21.46克 | 蛋白质: 26.75克 | 碳水物: 109.55克.   早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 晚餐: ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Sempol, Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar, Telur Dadar, Nasi Putih. 更多的......
1184 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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