|
И так.... отожралась, ну исправим , трёх недельный марафон , цель - 5 кг ко дню рождения
|
66.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 105.24克.
早餐: Кофе с Молоком, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 午餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Лечо, Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Банан, Леовит Кисель Очищающий. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|