在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4220 千卡
|
脂肪: 134.64克 | 蛋白质: 389.38克 | 碳水物: 356.43克.
早餐: Сахар, Кофе (Растворимое), Летнее Настроение Спаржа по-Корейски, Котлета Куриная, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Киви, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макароны Отварные, Кедровые Орехи . 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|