在2014年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 41.04克 | 蛋白质: 48.19克 | 碳水物: 135.52克.
早餐: Cem Porcento Mix 6 Sementes, Mel, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Canela, Iogurte Natural, Nozes de Nogueira. 午餐: Lasagna com Carne e Espinafres. 晚餐: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasagna com Carne e Espinafres. 小食/其他: Mel, Chá (Infusão), Papaia, Morangos. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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