在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 134.22克.
早餐: Quaker Quick Oats, Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain. 午餐: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Altoids Arctic Peppermint, Red Onions, Black Beans (Canned), Publix Red Bell Pepper, Green Peppers , Red Salsa, White Rice, Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Breast, Sour Cream. 晚餐: Trader Joe's Free Range Chicken Broth , Broccoli , Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Great Value Chicken Breast Tenderloins. 小食/其他: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Jalapeno Peppers , Alamos Malbec, Guacamole, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Salt & Pepper. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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