在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 190.78克 | 碳水物: 157.28克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Calvé Pindakaas Proteine, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Meergranen, Dirk 20+ Kaas Gesneden, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Lidl Kip Gehakt Gekruid, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Bleekselderij, Jumbo Hollandse Snijbonen, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 小食/其他: Alesto Jumbo Pelpinda's, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Komkommer, Plus Scharrelkipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|