davis83的日记, 2009年03月11日

在2009年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年03月11日:

1482 千卡

脂肪: 72.44克 | 蛋白质: 53.14克 | 碳水物: 164.78克. 早餐: peach juice. 午餐: avocado, Chunk Light Tuna in Water, tomatoe, lettuce. 晚餐: crunchy taco taco bell, chalupa taco bell. 小食/其他: mango, beet kroger. 更多的......

2393 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

稳定体重

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