在2021年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 79.01克 | 蛋白质: 114.59克 | 碳水物: 138.71克.
早餐: Омлет или Яичница, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Сметана 15%, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное. 午餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Магнит Грейпфрут, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Globus Горошек Зелёный, Овощное Рагу с Грибами Л1, Сало, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. 晚餐: Помидоры. 小食/其他: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|