|
-22 кг🥳🥳🥳5 месяцев работы над собой,5 месяцев без сахара,5 месяцев без вкусняшек и пищевого мусора😌Не верится что я похудела🥳
|
1503 千卡
|
脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 51.69克 | 碳水物: 278.14克.
早餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Жареное Яйцо. 午餐: Банан, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили . 晚餐: Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Банан. 小食/其他: Банан, Вода. 更多的......
|
|
21到40，总共97
 评论
Отличный результат!!! Молодец!!!
2021年05月9日 会员：: ДимаДимин
|
Отличный результат!!! Молодец!!!
2021年05月9日 会员：: ДимаДимин
|
2021年05月9日 会员：: ~Aldebaran~
|
ого , я тоже хочу 20 кг скинуть ... за 4 дня -3 кг )
|
Вы молодец 🌹. А расскажите, пожалуйста, как вам живётся без сахара ?) Заметили какие нибудь изменения связанные с отказом?) любая информация интересует 😁.
|
Грудь не обвисла она исчезла в неизвестном направлении😅😅😅
|
Силовая дома,у меня гантели от 1 и до 10 кг дома,гиря,штанга и прочие приблуды,никаких читмил,сахарзаменитель не употребляю,я просто без сахара и всего сладкого,по началу было тяжело отказаться от вкусненького но уже через месяц даже нет желания есть подобное,как то заказала чизкейк и не смогла сьесть,показалось приторно сладким до тошноты,никаких макарон ,хлеба,вот от кофе я отказаться решила только сейчас,так как решила начать жесткую борьбу с целюлитом,неделю без кофе,а то пила его пол литра в день с кокосовым молоком,не ем консервы никакие,вобще то пересела на скудное пп,фрукты,овощи,яйца,мясо,рыба,морепродукты,овощные салаты заправляю нерафинированным маслом кунжутным или натуральный йогурт
|
Без сахара живется прекрасно,я поняла что вкусняшки эти «быстрые углеводы» они прям как зависимость,и повышают аппетит,при этом всё это очень каллорийно,без сахара даже кожа как то подтянулась
|
2021年05月9日 会员：: alinaaabramova
|
Сейчас я решила не только сахар но и соль ограничить и заметила что после пресной еды,не хочется есть😅😅😅потому что не вкусно блин🤣🤣не вкусно и нет срывов🤣🤣🤣
|
2021年05月9日 会员：: Елена fas
|
2021年05月9日 会员：: 😁Наташа 🙋♀️
|
2021年05月9日 会员：: ekaterina _vi
|
|
|
|
|
2021年05月9日 会员：: mr.prokrm
|
Ууу!! Круто! Благодарю! Ты меня прям вдохновила! 🤩👍
|
Фрукты не убрала очень они полезные,яблочки зеленые беру,бананчики ,ем их как перекус когда есть хочется,сейчас скоро лето,ягодки пойдут😍😍😍
|
фигура огонь 🔥 скажите пожалуйста, а вы по программе занимаетесь?
2021年05月9日 会员：: lilyasha011
|
а я не могу и не знаю, как добавлять фото со своего телефона в это приложение 🤷♀️Подскажите, плиз,как это делать,замудреное приложение... и заметку свою не пойму как написать и отправить- уходит только взвешивание в заметку 🙈
|
|
|