Els 66的日记, 2021年05月9日

在2021年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月9日:

1942 千卡

脂肪: 78.04克 | 蛋白质: 82.32克 | 碳水物: 167.41克. 早餐: Aldi Chocolade Broodje. 午餐: Colruyt Steak Restaurant , Zelfgemaakte Frieten. 晚餐: Bruine Boterham. 小食/其他: Aldi Pizza Mozzarella, Chips, Rode Tafelwijn, Cava. 更多的......

1946 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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