|
Şükür şükür ya düşüyorum :)
|
50.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 91.47克 | 碳水物: 163.80克.
早餐: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Elma, Kuru Fasulye, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Et Haşlama, Pekmez, Domatesler, Bal, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Labne, Muz. 晚餐: Ayran, Haşlanmış Nohut, Fırında Patates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 小食/其他: Leblebi, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Çiğ Köfte, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Godiva Bitter Çikolata, Migros Muz, Danone Activia Probiyotik Smoothie, Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Pekmez, Badem. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|