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FringyLiz
日记
2014年04月17日
FringyLiz的日记, 2014年04月17日
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Planning a long walk today, which should help burn off some calories. I have a terrible suspicion I'll be stress-eating tonight, as I'm standing and waving at the deadlines I blew right past, way back on the horizon. We'll see. Wish me luck.
87.5 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
19.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2014年04月17日:
585 千卡
脂肪: 12.50克 | 蛋白质: 57.13克 | 碳水物: 63.61克.
早餐:
Red Rain Diet Red Rain, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate (Bottle).
午餐:
Hy-Vee Celery Sticks, Red Rain Diet Red Rain.
晚餐:
Publix Carrot Sticks, Protinis - Roasted Chicken Honey Garlic, Coca-Cola Diet Coke (Can).
小食/其他:
Maple Leaf Natural Selections Protinis - Roasted Chicken Honey Garlic, Tap Water, Easy Eats tuna spread snack kit.
更多的......
2684 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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