|
Вот и моё время пришло заполнить дневник. Скажу не много о себе я мама двоих чудных деток, после рождения доченьки начались проблемы с лишним весом, ну и раньше были эти проблемы но я успешно без спорта могла привести себя в порядок. Теперь мне это не удаётся так легко, и я теперь тут))) и в спорт зале. Начальный вес 84.5 кг за 2 месяца тренировок и пп по ккал которые посчитала приложение сброшено 2.5кг, всё очень не быстро сбрасывается) но я стиснув зубы иду вперёд!
|
1435 千卡
|
脂肪: 76.71克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 125.46克.
早餐: Кофе с Молоком, Кабачок Гриль, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Табрис Индейка Филе на Гриле. 午餐: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Prisma Томат Розовый, Бондюэль Галеты Овощные, Куриное Филе на Гриле, Баклажаны Гриль. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Глобус Форель Радужная Гриль. 小食/其他: Чай Зеленый с Медом, Орехи Кешью, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками». 更多的......
|
|