在2021年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 34.05克 | 蛋白质: 113.39克 | 碳水物: 162.13克.
早餐: Naranjas, Galletas Integrales, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Pan Sándwich Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. 午餐: Crema de Calabaza, Mercadona Solomillo de Pollo, Calabacín, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Aceite de Oliva. 晚餐: Romero Espirales Espelta, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Verdifresh Canónigos, Vinagre Balsámico, Calvo Atún al Natural. 小食/其他: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Manzana, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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