在2021年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 72.54克 | 蛋白质: 79.55克 | 碳水物: 193.44克.
早餐: Chá (Infusão), Café. 午餐: Amêndoas, Avelã, Caju, Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes sem Batata, J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Beterrabas, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Arroz Basmati (Cozido), Maçãs Fuji, Pepino (Descascado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Brócolos, Pura Vida Massa de Milho, FOOD4FITNESS.PT Bolonhesa de Vitela, Cenouras, Pepino (Descascado), Beterrabas, Maçãs Fuji. 小食/其他: Snack Day Bio Tortilha Chips Milho, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas, Bolo maçã. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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