|
(7.hafta/5.gün) -Toplam 1343 kalori- •1 saat pilates✔️ •40 dk bacak + 4 dk kol✔️
|
1508 千卡
|
脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 81.05克 | 碳水物: 172.16克.
早餐: Mis Lor, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Kerem Labne, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Kabak, Yumurta, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu. 晚餐: Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Piyale Muzlu Puding, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 更多的......
|
|
 评论
Harika bir gün olarak kapatabilecekken gittim nutella kaşıkladım -normalde sevmem bile- aptalsın selinay aptal yapma diyet falan sen kafana sıçıyım
2021年05月7日 会员：: selinaygurel
|
Kilo vereceğim falan yok zaten bu kadar benden
2021年05月7日 会员：: selinaygurel
|
Birkaç gün bu şekilde yapman diyetini bozmazz süreklilik önemli olan, aynen devam💪
|
Ay benim nutella kaşıklamakla başlayıp tıkanırcasına yememle biten bir haftam var, koca bir hafta neredeyse her gün tatlı dondurma yedim. Hepimize oluyor merak etme , kendine kızmanı da anlıyorum bazen kızdırıyorlar gerçekten, sanki bedenime hükmedemiyor muşum gibi geliyor bazen çok sinir oluyorum. Ama ipin ucunu kaçırma sakın, kontrol sende unutma 💕🤗 ne yapacağını çok iyi biliyorsun, her zaman kaldığın yerden devam 💪
|
|
|