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日记
2021年05月7日
holabarcelona的日记, 2021年05月7日
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在2021年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
46.1 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月7日:
690 千卡
脂肪: 27.31克 | 蛋白质: 41.96克 | 碳水物: 74.11克.
早餐:
Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, Сахар.
午餐:
Coca-Cola Кока Кола, Баклажаны Гриль, Foodworks Стейк З Яловичини.
晚餐:
Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью).
更多的......
1626 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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