|
lebih berat ayam dibanding nasi🤤🤤🤤.Mau nanya dong kalo angkat beban lebih bagus sebelum/setelah mamam? terimakasih🙏
|
1481 千卡
|
脂肪: 62.79克 | 蛋白质: 96.68克 | 碳水物: 133.88克.
早餐: Telur, Opak, Tahu, Kurma, Fortune Minyak Goreng, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Apel, Buah Naga, Nasi Putih, Chicken Nugget. 晚餐: Onde Onde, Nanas, Nasi Putih, Dada Ayam. 更多的......
|
|
 评论
Kalo saran saya,makan sebelum angkat beban akan lebih bertenaga dan fokus di latihannya,jeda 30 -45 menit setelah makan dah boleh ,gk usah sampe kenyng banget, pisang 2 buah dah cukup plus kopi kalo saya👍🏋️😁
|
Menu di Poto ini juga ok banget, Carb,fat dan serat lengkap 🤤
|
@Aming owh gitu kak, siappp!!! 😁😁kak Aming emang wajar ya kalo dah latihan beban rasanya laper terus nih perut, padahal dah makan banyak lengkap carbs,fat,protein juga🤔
2021年05月8日 会员：: Maosi Putri
|
|
|