在2021年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 39.75克 | 蛋白质: 124.20克 | 碳水物: 66.32克.
早餐: Сахар, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Перепелиное Яйцо, Батон. 午餐: Pepsi Pepsi Light, Щи с Курицей, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
购物 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 椭圆机 - 41 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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