在2021年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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97.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 43.21克 | 碳水物: 157.09克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком. 午餐: Сухофрукты, Эдем Орехи Ассорти , Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Капустный Салат. 晚餐: Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Банан. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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