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hola!!
buenas noticias para mí! hoy solo tome de desayuno un café....
la marraqueta es mi peor enemiga, así que prefiero no mirarla jajaja
alrededor de las 11:30 me comí un dulce que se llama "languetazo" 🤔 se que no es muy saludable, pero al menos no son tantas calorías!
ahora al almuerzo comeré una empanada napolitana y ensalada de zanahoria
no es lo más sano del mundo, pero es lo único que tengo jaja:(
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590 千卡
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脂肪: 21.14克 | 蛋白质: 16.46克 | 碳水物: 85.25克.
早餐: Daily Gotas Endulzante, Nescafé Tradición. 午餐: Breden Master Empanada Napolitana, Zanahoria. 小食/其他: Arcor Langüetazo. 更多的......
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 评论
perdon pero,porqué es lo único que tienes? ¿no pasas en tu casa?:0
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es una historia un tanto extraña,,, yo vivo en un lugar con mi familia, pero tenemos un negocio y pasamos allá siempre, por ende comemos allá
pero hoy, quise venirme a mi casa porque la verdad no me agrada mucho estar allá
y acá en casa solo tenemos una empanada y ensaladas XD
2021年05月6日 会员：: diciembre.xd
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Ah pxa, igual rico po dkkd💗
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Quizás podrías intentar cocinar snacks económicos como galletas de quacker, o una fruta en vez de ese languetazo. Por el precio de una empanada puedes cambiarlo por atún con ensalada de zanahoria con algo más. Saludos
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deberías comer 1/2 marraqueta con huevo o alguna otra proteina.. y evitar ese tipo de snack como los dulces..
Lo principal es comer de manera balanceada, idealmente que tus tiempos de comida sean siempre con proteínas, carbohidratos y grasas saludables... cuando te vuelves tan restrictiva es cuando después aparecen los atracones
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si, probablemente no, pero no tengo nada más para comer, saludos ;)
2021年05月7日 会员：: diciembre.xd
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