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cheerchir的日记, 2021年05月6日

nasi 100gr+rendang 100gr ala mama nya ak,,ngiler bgt drtd sblm mateng. untung kaldef hari ini masih sisa 1000kkal. Btw selamat makan semuanya!!!

查看饮食日历, 2021年05月6日:
1099 千卡 脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 45.79克 | 碳水物: 164.28克.   早餐: Teh Tawar, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Champ Chicken Nugget, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 晚餐: Rendang, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
1969 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......

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