在2021年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 58.79克 | 碳水物: 162.51克.
早餐: Kiri Kiri mit Sahne, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, K-Classic Tortilla Wraps Weizen, Kaffee mit Milch. 午餐: Duplo Vollmilch Cocos, Kaffee, Birnen, Penny Markt Hinterkochschinken , Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusper Rustica Dreikorn. 晚餐: Callowfit Mayo Style, Werder Hot Chili Ketchup, Chicken Nuggets, Ja! Curly Fries. 小食/其他: Zetti Knusperflocken, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Banane, Gurke (Geschält), Teekanne Marokkanische Minze , Teekanne Ingwertee, Vilsa Natürliches Mineralwasser. 更多的......
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1867 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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