在2014年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 78.31克 | 蛋白质: 147.65克 | 碳水物: 203.97克.
早餐: GNC Total Lean Shake - Strawberries & Cream, Jamestown BACON 1 LB. 午餐: Cooked Carrots (from Canned), Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Maker's Mark skinless chicken breast. 晚餐: Prego Prego bacon and provolone, Seviroli Three Cheese Stuffed Shells, Great Value French Style Green Beans. 小食/其他: Betty crocker Chocolate Chip Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Apples, Image Sports Pro Grade Weight Loss Whey. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
Elliptical Machine - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时, Rowing - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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