在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 98.92克 | 碳水物: 112.73克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Zanahoria, Calabacín. 晚餐: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). 小食/其他: Hacendado Leche Desnatada, Cuétara Galleta María. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
Spining - 50 分钟, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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