ABRAIM FARIAS的日记, 2021年05月4日

在2021年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月4日:

416 千卡

脂肪: 11.04克 | 蛋白质: 30.88克 | 碳水物: 48.52克. 午餐: Farinha de Mandioca, Macarrão Fresco (Cozido), Alcatra. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......

2096 千卡

运动: corrida - 17 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 33 分钟, HIIT - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

ABRAIM FARIAS的体重历史