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1513 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 189.26克.
早餐: 百福 硬豆腐, 鯇魚, 綠豆糕, 麦芽糖, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 雞蛋. 午餐: 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 薯蓉, 魚蛋, 杏鲍菇, 豬肉碎（煮熟）, 苦瓜. 晚餐: 鹹水角, 醬鴨, 蝦仁, 沙葛. 小食/其他: 火龍果, 草莓, 蚕豆, 安怡 高鈣低脂奶粉. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
tabata有氧运动 - 15 分钟, keep - 13 分钟, 休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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