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tentando compensar o fato de que amanhã tem festa de aniversário da minha amiga. Vou tentar não exagerar.
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1345 千卡
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脂肪: 43.27克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 127.01克.
早餐: Kero Coco Água de Coco (200ml), Queijo Coalho, Tapioca. 午餐: McCain Batata Noisette, Ráris Arroz Integral, Coxão Mole Cozido. 晚餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Desnatado, Coxão Mole Cozido, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Molico Iogurte. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
椭圆机 - 5 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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