|
(7.hafta/2.gün) -Toplam 1500 kalori- •1saat ebru şallı✔️ •40dk bacak + 4dk kol✔️
|
1762 千卡
|
脂肪: 71.47克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 234.76克.
早餐: Ayçiçek Yağı, Avokado, Wasa Original. 午餐: Bal, Yayla Chia Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tam Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal. 晚餐: Eti Puf Pufi, Pişi, Beyaz Peynir, Patates Salatası. 小食/其他: Limonata. 更多的......
|
|
|
|